PMR Progressive Muskelrelaxation
Die progressive Muskelentspannung ist ein einfaches und leicht erlernbares Verfahren, die Muskeln schnell und effektiv zu entspannen.
Durch die Entspannung der Muskulatur werden auch andere Zeichen körperlicher Unruhe und Erregung, wie z.B. Herzklopfen, Schwitzen und Zittern, zurückgehen oder verschwinden, sodass Sie sich insgesamt viel ruhiger und gelassener fühlen.
Mit der Muskelentspannung haben Sie also eine Technik zur Hand, mit der Sie körperliche und seelische Anspannung und Nervosität verringern und alltägliche Stress- oder Belastungssituationen gelassener bewältigen können.
